生完娃后好好休养 四件事等着产妇去做

　　挺着个大肚子10个月，终于卸货了，本来以为可以解禁了，该吃吃该喝喝的，其实并不是这样，生娃后身体需要好好的休养，休养好了身体才能尽快的恢复，生娃对妈妈们来说，这其中的疼痛的艰难只有亲自经历过才懂得，但是并不是说生完娃后就解放了，奉劝各位妈妈们还是小心为好，接下来还有一大堆事等着你做呢？

　　一、初乳

　　说起初乳，很多妈妈并不陌生，就是娃第一口吃到的母乳，称为初乳，据说初乳的营养非常高，娃吃了可以增强体质，而且对以后的发育有很大的好处，这种说法是有科学道理的，不是随便乱说的，既然初乳有这么高的营养，那么肯定是不能浪费的，娃在出生之后，产妇可以先休息一下，大概半个小时左右的时候，妈妈们可以给娃喂奶了，这时候喝的乳汁就是初乳了，不光营养高，孩子喝了还能增强抵抗力，而且过早的让孩子吸吮，可以更快的让奶水下来，对乳汁顺利分泌也大有好处。

　　二、查看产后的出血情况

　　很多人觉得娃生出来了就没什么事了，等于脱离危险了，实际上并不是这样，生完娃后，产妇还得密切观察一段时间，一些产后的疾病一般都是在产后两个小时内发生的，比如大出血，这是最常见的一种产后疾病，也是最容易出现的，相信很多生过娃的宝妈和家属对这一情况并不陌生。

　　因此，当大家还满心欢喜的迎接小生命的到来的时候，作为刚升级的妈妈最亲近的人，尤其是老公，一定要多注意观察一下妻子产后的出血情况，如果有什么异常情况出现，要及时联系医生，给医生汇报，并及时做出处理。

　　三、尽快排尿

　　产后排尿的酸爽感觉只有生过娃的女人会有如此深刻的体会，因为排尿对于刚生完娃的妈妈来说，真的是一件非常困难的事，新妈妈一般在顺产的情况下生产后四个小时左右就感觉有尿意了，如果生完后8个多小时过去了还没有排过尿，那就说明可能身体出现问题了，赶紧联系医生汇报情况，如果情况严重的话，产妇还有可能会惹上泌尿系统感染疾病。

　　为了让产妇们顺利排在尿，建议生完娃后可以适当的喝一些水，促进排尿，同时心态很重要，一定不要着急，平和放松的心情非常重要，如果实在没有想排尿的欲望，就听一听水流声，或者主动去厕所蹲一会儿等方式来刺激产后及时排尿。

　　四、产后运动少不了

　　产妇在刚生完娃后，身体会变得很虚弱，所以大多数有时间的时候还是需要在床上躺着休息，毕竟分娩刚刚结束，充分的休息非常重要，但是妈妈们也不要过于“懒”了，躺着是可以恢复一部分体力，但是如果一直躺着的话，恶露就不容易排出体外，所以在身体范围允许的情况下，产妇还是需要昼早的下床活动对身体比较好，刚开始可以先扶着墙或是床边慢慢的走动，等身体适应之后，再加大活动量，如果有经常走动的话，体内的恶露会更快的排出体外，而且对子宫的恢复也是有好处的，所以适量的运动肯定是少不了的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）