产后来月经 来得早好还是晚好

　　产后月经是新妈妈身体恢复的“雨晴表”，来得早来得晚都牵动着妈妈们的神经。月经什么时候回来好？来早来晚都有什么影响？今天，我们来关注一下吧！

　　产后月经什么时候回来？

　　产后月经恢复的时间真的有早有晚，而且差别还是很大的。

　　早的可在满月后，即1个月来月经，晚的要到宝宝1岁，即1年后才恢复。

　　为什么会这样？

　　这是跟排卵时间有关。早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。因此，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6-8周内会来。大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。

　　产后月经来得早好还是晚好？

　　在这个问题上，我们可以分两方面说。

　　一种说法是，月经来得早就代表身体恢复好，排卵也开始正常了，而且，据老人们说：如果产后月经来的早的话，说明以后孩子会很多。照现在的话理解，就是恢复排卵早，更容易怀孕。

　　这里插句题外话，早来月经就意味着要注意产后避孕了。一般分娩后要给身体和子宫一定的恢复时间，尤其是剖腹产女性。

　　另一种说法是，月经来得晚更适合哺乳。一般来说，母乳喂养的新妈妈排卵及月经恢复较迟，有些要在一年后才恢复月经。

　　有个问题要注意的是，当月经来潮时，哺乳妈咪的乳汁分泌量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象。待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，妈咪都无须停止喂哺。

　　产后月经什么时候来，来早好还是来晚好，都不应该“一刀切”，因为这跟哺乳、哺乳时间长短、个人身体素质等等都有很大关系。

　　如果有规律地喂母乳，月经没有来，这是正常的现象；没有喂奶的妈妈，“老朋友”通常在产后6-8周内会来。要是没有喂奶，又超过了3个月还是没来的话，最好到妇产科检查一下。

　　其实，月经什么时候来关键是身体恢复要好。在迎接产后第一次月经来临前，我们要好好照顾好自己的身体。

　　》》不可大量进补

　　产后新妈咪身体都会相对比较虚弱，在来月经的时候千万不能大量地进补，尤其是吃一些进补的药材，有些药材是属于活血化瘀的，吃进去会导致月经量增加。

　　》》不要着凉

　　经期是最怕着凉的，子宫怕寒，一寒就容易导致月经不调以及其他的妇科疾病，新妈咪产后来月经，一定要注意，不能着凉，经期要保暖好腹部、足部，最好是别碰凉水、别吃生冷的食物。

　　》》避免做剧烈运动

　　剧烈运动如跑步、健身，会加重经期的身体不适，甚至引起月经不调、痛经或经期延长等问题。

　　》》切忌情绪不佳

　　产后生理期如果经常情绪烦躁，不仅影响身体的恢复，还会导致月经恢复时间不规律。保持良好的心情，是产后月经恢复的良好保证。

　　关于产后月经周期不规律

　　不论是否哺喂母乳，通常产后前几次的生理周期都不是很规律，月经来的间隔时间、来的量等，都可能和怀孕前不太一样，不过几次过后就会趋于稳定。如果妈妈产后生理周期长期都很紊乱，必须咨询妇科医生，以免忽略了其他的生理问题。

　　来经时间不规律的原因

　　新妈妈产后来经时间不规律，主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等;器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等;药物因素如使用内分泌制剂等，这些原因都可能使产后来经时间不规律。

　　预防治疗办法

　　平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。新妈妈可以根据自己的实际情况自我调养：

　　1.注意保持心情愉悦。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。

　　2.生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。

　　3.参加活动，避免过于安逸，造成懒惰。另外也要多休息，避免过度劳累对健康不利。

　　4.在用药的同时配合饮食治疗，即可减少素药对人体的损害，又能“补益精气”，从而提高治疗效果。

（责任编辑：江慧）