产后排恶露 这些你必须要知道的

　　产后新妈会来“月经”，红绸红绸的血液还伴随腥臭味，这“月经”会因为个人体质持续的时间有长有短，很多妈妈为此感到厌烦，甚至忧虑。有些妈妈因为并没有真正不了解“恶露”，一心想尽快排尽恶露而乱吃药，这往往伤害到身体。

　　事实上，产后恶露是一种正常生理现象，是对子宫的一次正常修复。新妈咪们无需过于担心，不妨了解更多恶露的知识，对于身体的恢复有莫大的好处。

　　1、“恶露”排除的到底是什么？

　　恶露，是产妇分娩后随子宫流出血液、分泌物、粘液等物质，主要是羊水、血液以及胎盘组织剥离物的混合体。正常的恶露有些血腥味，总量大约为500-1000毫升，但是不臭。恶露持续的时间因人而异，一般情况下，恶露大约在产后三周左右就干净了，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周。

　　2、恶露多久会排尽？

　　正常情况下，一般在产后4—6周后，恶露即可排除干净，但如果超过这段时间仍然淋漓不绝者，即为“恶露不尽”。如不及时治疗，则可影响产妇的身体健康并引发其他疾病。

　　恶露持续的时间，会依每个产妇体质而定，体质弱的人可能会延至6周，体质好的人一般3周就会干净。但要知道的是，恶露要直到出现正常的白带颜色为止才算排净。所以要观察恶露的情况，如果恶露有臭味，或红色恶露、白色恶露过多及持续时间过长，反反复复，量过多，有血块，甚至是发烧、腹痛异常时就必须去医院检查。

　　3、如何分辨正常的恶露？

　　浆液性恶露，是产后第4~6天左右排出的，色淡红，含少量血液、粘液和较多的阴道分泌物，并有细菌。

　　白色恶露，是在产后一周以后排出的较白或淡黄色的恶露，含大量白细胞、蜕膜细胞及细菌，状如白带，但较平时的白带为多。

　　正常恶露，则有血腥味，不臭。血性恶露是产后第1~4天内排出的分泌物，量多，色鲜红，含血液、蜕膜组织及粘液，与月经相似，或稍多于月经量，有时还带血块。

　　4、恶露不尽有什么因素影响？

　　组织物残留，可因妊娠月份较大，或子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。

　　宫腔感腔，可因产后或人流后盆浴，或卫生巾不洁，或产后或人流后不久即行房事，也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染。

　　宫缩乏力，可因产后未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或生产或者剖宫产手术时间过长，致使宫缩乏力，恶露不绝。

　　产后恶露是一两天就可以结束，新妈咪要健排尽恶露需要饮食清淡，注意休息，保持心情愉快。血热者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜温服;脾虚气弱者，遇寒冷季节可增加羊肉、狗肉等温补食品。另外，产后未满50天绝对禁止房事。同时，产妇需要注意卫生，以免发生感染。

　　吃什么可帮助排出恶露？

　　1、山楂

　　山楂相信大家都不陌生，很多人都吃过，尤其是喜欢特有味道的人，山楂的功效不少，不仅可以让新妈妈胃口大开，促进消化，还有散淤血的作用，所以产后如果恶露多，恶露排不尽的话不妨适量的吃些山楂，可以加速体内恶露的排出。

　　2、阿胶

　　阿胶是名贵的养颜佳品，很多女人都吃过，最重要的效果就是补血和止血了，尤其是对于子宫出血来说有很好的疗效，所以产后恶露多的产妇可以吃阿胶哦，对于产后阴血不足的人引起的恶露不尽也有不错的疗效。

　　3、莲藕

　　莲藕有活血止血的效果，非常适合产妇吃，尤其是产后恶露多的产妇，产妇生完孩子后恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈适当吃一些，可以有助排出体内恶露哦。

　　4、红糖

　　很多地方在产妇生完孩子坐月子的时候就会喝到红糖水，不错，红糖水可以帮助体内脏东西的排出，有补血的效果，可以让产后的新妈妈尽快排出体内的恶露。

　　5、生化汤

　　说到这个生化汤，可能很多人还是不明白什么是生化汤，生化汤是产后新妈妈经常吃到的一种散淤止血的产后方，适于用产后腹痛恶露不净等这些症状。新妈妈产后生化汤非常不错，据说可以养血，有的新妈妈在生完孩子后不仅有恶露，而且还有失血的情况，在这种情况下，不妨喝些生化汤，对身体是有好处的。

　　不管你是剖腹产还是顺产，在孩子出生后的7天内，每天都要喝生化汤，大概分5-6次喝，顺产喝大约一个礼拜的时间，剖腹产及要喝两个礼拜左右。可以让恶露排出体外，可以让子宫尽快恢复健康。

　　产后恶露小偏方

　　1、脱力草30克，鸡蛋10个，红糖30克。将脱力草（若无、可用党参30克，黄芪60克代替）先熬水，去渣，再用滤液、红糖与鸡蛋同煮，以蛋熟为度，每天吃蛋2--3个，吃完可再制。

　　本方适用于产后之气虚所致恶露不尽。

　　2、人参10克，净乌骨鸡1只，精盐少许。将人参浸软切片，装人鸡腹，放入砂锅内，加盐、隔水炖至鸡烂熟，食肉饮汤，日2--3次。

　　本方适用于产后气虚之恶露不尽。

　　3、藕汁100克，白糖20克。先将鲜白嫩藕榨取藕汁，冷藏备用，再将白糖兑人藕汁中，冷饮之。

　　本方适用于血热所致产后恶露不尽。

（责任编辑：江慧）