剖腹产后新妈护理及饮食小贴士

　　剖宫产完全不同于阴道分娩，手术伤口很大，创面广，对女性元气伤害很大，在这个意义来说，可算是大手术了。并且容易有很多并发症和后遗症，所以剖腹产的妈妈们一定要注重术后的自我保健和护理，只有这样，才能快快恢复哦！

　　（一）坚持补液

　　防止血液浓缩、血栓形成，孕妇在产期内消耗多、进食少，血液浓缩，加之孕期血液呈高凝状，故易形成血栓，诱发肺栓塞，导致猝死。故术后3天常输液，补足水分，纠正脱水状态。此外，术后6小时内禁饮禁食，6小时后可进食些温开水、小米汁、蒸鸡蛋等流质。术后第2天经过床上翻身运动后多可正常排气，在排气前可食用粥、鲫鱼汤，鸡汤、全汤等流质，但忌食奶类、甜食。排气后可食用面条、混沌等半流食。术后第三天，拔出尿管后病人可下床活动，可食用普通饮食。所输液体中有葡萄糖、抗生素，可防止感染、发热，促进伤口愈合，切不可因怕痛、厌烦而拒绝或要求减量。

　　（二）尽量采用上肢静脉输液

　　由于所补液体中的葡萄糖和某些药物可刺激静脉壁诱发血栓形成，下肢静脉一旦损伤、发炎更容易促使血栓形成，故产后补液都采用上肢。产妇不能为了方便而要求在下肢输液。

　　（三）及早活动

　　麻醉消失后，上下肢肌肉可做些收放动作，术手6小时就可起床活动。这可促进血液流动，防止血栓形成;促进肠段活动，可防肠粘连。

　　（四）注意阴道出血

　　剖宫产子宫出血较多，家属应不时看一下阴道出血量，如超过月经量，要通知医生，及时采取止血措施。

　　（五）防腹部伤口裂开

　　咳嗽、恶心、呕吐时应压住伤口两侧，防止缝线断裂。

　　（六）及时排尿

　　留置导尿管一般手术后第2天补液结束后拨除，拔除后3～4小时应及时排尿。卧床解不出时，应起床去厕所;再不行，应告知医生，直至能畅通排尿为止。

　　（七）注意体温

　　停用抗生素后可能出现低热，这常是生殖道炎症的早期表现。如超过37.4摄氏度，则不宜强行出院;无低热出院者，回家1周内，最好每天下午测体温一次，以便及早发现低热，及时处理。

　　（八）当心晚期产后出血

　　剖宫产者子宫有伤口，较易造成致死性大出血，产后晚期出血亦较多见，回家后如恶露明显增多，如月经样，应及时就医，特别是家住农村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩医院诊治，因其对产妇情况较了解，处理方便。

　　（九）及时采取避孕措施

　　房事一般于产后42天、恶露完全干净后3天开始。初期宜用避孕套，产后3个月去原手术医院放环。做人工流产时，特别危险。

　　（十）注意经阴伤口疼痛

　　当伤口部位的子宫内摸异位症时，经期伤口持续胀痛，且一月比一月严重，稍后自可出现硬块。一旦出现此类症状，应及时去原医院就诊。

　　剖腹产食谱

　　简单的食品促进康复

　　1山药小米粥

　　推荐理由：《本草纲目》中认为，山药能益肾气，对脾胃也有保健的作用，清代医学家李修园说山药能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含地胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首。所以这款看上去简单的菜谱实际上是产后恢复的佳品哦！

　　【 食 材 】

　　山药45克、小米50克、水适量

　　【 步 骤 】

　　1、在水中滴入几滴醋，把山药洗净。锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会。

　　2、将山药洗净削皮，切成小块。

　　3、放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。

　　4、最后盛出一碗即可食用。

　　小贴士

　　1、煮小米粥要注意别煮糊了，加足水量煮沸后，转小火，并时时用大汤勺搅拌至锅底，可避免焦沾锅。

　　2、山药不要事先切好，待到要放时再切也不迟，否则早切易氧化变色。

　　2山药小米粥

　　推荐理由：眉豆能为人体提供易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，有助于提高免疫力，有健脾、止渴的功效。

　　【 食 材 】

　　猪骨150克、眉豆50克、红枣5颗、香菇6个、盐1茶匙

　　【 步 骤 】

　　1、将眉豆洗干净，放入清水中浸泡2个小时。红枣洗干净，备用。香菇放入清水中泡软，去掉香菇蒂。（如果是鲜香菇直接洗干净，去掉香菇蒂）将猪骨斩块，放入沸水中略微焯烫，捞出，洗去浮沫。

　　2、汤锅中放入猪骨，接着放入眉豆、香菇和红枣，加入适量的清水。

　　3、煮开之后，换成小火煮2个小时。

　　4、出锅时调入盐即可。

　　3五彩鱼粥

　　推荐理由：鱼肉、胡萝卜、豌豆等材料富含营养，是夏季补充营养的开胃好菜式。

　　【 食 材 】

　　鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆（煮）少许、食盐少许。

　　【 步 骤 】

　　1、鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次，以便去腥。各种蔬菜粒备用。

　　2、米粥在炉上煮好，水稍多些。

　　3、先倒入鱼肉粒。再倒入蔬菜粒。

　　4、最后加入丁点的盐调味即可。

（责任编辑：江慧）