坐月子常识 分娩当天怎么坐月子
导语
产妇由于分娩时出血多，加上腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。那么产妇分娩怎么坐月子呢？
没有食欲也要吃饭
因子宫收缩，出现产后痛，分娩后过3小时，红色的恶露开始流出。体重减少了5～6kg，但身体浮肿，体温急剧下降，会感觉到发冷。因分娩体力消耗太多，所以没有饥饿感，但即使没有食欲，最好也吃点饭。吃饭时不要笔直地坐着，最好躺着或斜靠在床上。
● 身体很疲惫，要充分地睡眠。
● 体力下降，很容易发冷，应该提高室内温度，盖上被子静养。
● 吃容易消化的食物。
● 为了让膀胱恢复正常，分娩后6小时内要排出小便。孩子通过产道时会压迫膀胱，及时排便能帮助膀胱尽快恢复。
● 用热水浸湿毛巾，每隔2小时清洁恶露。最好使用坐浴盆，或让家人帮忙。擦完后垫上护垫。
● 产后2～3小时内给孩子喂奶。
● 即使有产后痛，为了便于子宫收缩，回病房后在24小时内要开始走动。
（责任编辑：江慧）
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