晚上加班不能吃的一些食物(5)
导语
由于工作的压力，越来越多的人加入了熬夜一族的行业，那么如何在加班的时候养生了？加班的时千万不要吃什么？下面我们就一起来了解下。
99j健康网特别提醒
不规律熬夜比规律熬夜更糟糕
熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其对那些间断性(不规律)晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。因而曾有西方的劳动保护专家们呼吁将夜班工人相对固定在同一类人群中。
长期熬夜者容易遭受癌症之害
因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
（责任编辑：雨轩）
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