十三五计生规划出炉 如何科学备孕二胎

2017-02-08 16:22来源:99健康网

本文导读:日前,国家卫生计生委对外公布《十三五全国计划生育事业发展规划》。随着全面二胎的开放,生二胎的家庭越来越多,那么,该如何科学备孕二胎呢?

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二胎政策最新消息 十三五计生规划出炉 人口计生十三五规划

  02月07日讯,全面二胎最新消息:十三五计生规划出炉,单独两孩政策平稳落地。近日,一则2020年总人口14.2亿的新闻引起网友的关注,据悉,我国生育政策调整完善迈出历史性步伐,单独两孩政策平稳落地,全面两孩政策启动实施。

  据国家卫生计生委网站消息,国家卫生计生委日前印发《“十三五”全国计划生育事业发展规划》,《规划》指出,5年来,计划生育主要目标任务顺利完成,人口自然增长率保持在5‰左右。到2020年,全国总人口在14.2亿人左右,年均自然增长率在6‰左右,出生人口性别比下降到112以下。

  《规划》称,5年来,计划生育主要目标任务顺利完成,人口自然增长率保持在5‰左右,出生人口性别比从117.94下降到113.51,2015年末全国总人口为13.75亿人。生育政策调整完善迈出历史性步伐,单独两孩政策平稳落地,全面两孩政策启动实施;卫生计生机构改革积极推进,资源整合初显成效;计划生育服务管理改革深入开展,依法行政水平明显提高;妇幼健康服务能力不断增强,出生缺陷综合防治体系逐步形成。

  知识延伸:

  如何科学备孕二胎

  专家表示:女性的最佳生育年龄是23-30岁,随着年龄的增大,卵子的质量就会逐渐下降、老化,染色体畸形率也在逐渐增大,从而导致胎儿早产率和流产率增加。因此,想要二胎的妈妈们就要做好全面的准备了!

  1、全面评估自己的身体情况

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  想要生二胎的女性首先要考虑年龄因素,如果超过了40岁,一定要慎之又慎。其次,高龄女性在备孕前一定要做全面的身体检查,要对自己的身体有一个准确的评估,尤其是第一次分娩伴有高危因素的,如妊娠期糖尿病甲亢、心衰等,是否得到了有效控制,这都需要医生先来帮你进行评估,以确定是否适合再次怀孕。

  2、计算好最佳生育时间

  已经生育过的孕妈咪,如果头胎顺产,那么半年左右身体就会得到恢复,这时就可以着手要第二个宝贝了;但如果头胎宝贝是剖宫产的话,那么至少要间隔2年才能再次怀孕,否则容易引发危险。有的女性已经做了绝育手术,如果身体状况允许的话,可以先做输卵管复通手术,再考虑怀孕。

  3、告别不正常体重

  体重是影响怀孕的重要因素,体重过胖会使内分泌功能受到影响,不利于受孕。同时孕后也易并发妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等。因此,最好在怀孕之前控制好体重,适当增加运动,做好饮食管理,体重达标了再怀孕更好。(标准体重=身高-105cm,标准体重±10%为正常体重)

  4、做好二胎孕前检查

  随着年龄增大,女性生育的风险也随之增加,除常规孕前检查还要增加一些特别的孕检项目才更安全。如果一年以内没有做过宫颈防癌涂片检查的应该查一查,也别疏忽了乳房的排查;另外,应该检查一下血糖,排除患糖尿病的可能,因为随着年龄增加发生糖尿病的风险也会增加。

  5、运动和营养要跟上

  很多准备生二胎的高龄女性都发现自己的体力、精力大不如从前,所以准备生二胎前,最好先锻炼好身体,保证足够的精力。有规律的运动,不仅可以提升孕力、避免孕早期流产,还能减少患孕期糖尿病的几率。此外,可以在怀孕前3个月开始,每天补充400微克叶酸,一直服用到整个孕期。对于高龄的二胎孕妈咪,还可以多摄入一些复合维生素、钙、碘和铁。

  6、男人孕检别忽视

  一个健康宝贝的诞生,不仅需要健康的卵子,同样需要健康的精子,因此,孕前检查并不只是孕妈咪一个人的事,准爸爸也应该进行相应的检查。重点检查男性的精液和生殖系统疾病,通过精液检查,可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率,判断是否有前列腺炎等,并提出相应的治疗方案。

  随着二胎政策的落实,很多家庭都蠢蠢欲动,空军总医院生殖专家提醒:一定要做好迎接二胎的准备,要摒弃生活中的不良习惯,严格控制饮食,加强运动,为能生育一个健康的宝宝而时刻准备着!

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(责任编辑:江慧)

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