孩子不爱吃饭的五大原因 孩子不爱吃饭怎么办
很多家长在面对不爱吃饭的孩子的时候总是以生气等方式来强迫孩子吃饭，这其实是不对的，我们还是要找到孩子不爱吃饭的原因在来解决问题。
小朋友不爱吃饭是每个父母都很担心的问题，孩子不爱吃饭肯定是有一些原因的，只有找到原因从根本上改善这些问题孩子才会爱吃饭，身体也会更加的健康。如果孩子不爱吃饭应该怎么办呢？今天就让我们一起来了解一下。
孩子为什么不爱吃饭呢?
1. 孩子想自己吃饭
孩子在某一个阶段会有一个阶段的表现，比如说到了孩子的自主意识萌芽期，孩子是想要自己做主吃饭的，会自然的拒绝家长喂食，这样的情况一般会出现在孩子要求自己穿衣，洗澡之前，这一点家长可以着重的注意。
2.吃零食
孩子对零食是没有抵抗力的，如果一直吃零食消化系统会处在持续的工作中，最终导致肠胃功能紊乱‘’孩子爱吃甜食，比如说糖果、巧克力等，甜食吃太多会影响中枢神经让其兴奋，所以这就导致孩子不饿不愿意吃饭了。
3.吃饭没有规律
吃饭不规律是孩子到饭点不爱吃饭的一个重要的原因，孩子到点不按照吃饭会扰乱肠胃消化规律，到饭点也不想正常的吃饭。
4.饭菜单一
饭菜单一导致孩子吃腻了，给孩子做饭应该迎合孩子的口味，变着花样给孩子做饭，菜品如果单一没有变化孩子就会吃腻了。
5.身体不舒服
孩子碰到头疼脑热、身体不舒服的时候胃口肯定是不好的。
那么，孩子不爱吃饭怎么做?
一，变着花样做饭
当孩子不爱吃饭的时候父母要想办法多做一些花样出来，保证营养的情况下改变食物的颜色、图案，让孩子爱上吃饭，把吃饭变成一种兴趣。
二，不吃零食
偶尔可以吃点零食，但是饭前不要给孩子吃零食，特别是一些垃圾食物，尽量不要给孩子吃，如果孩子用哭闹的方式要求吃零食，可以陪着他玩一会转移注意力，让孩子暂时忘记。
三，固定吃饭时间
到饭点以后要按时让孩子吃饭，事先和孩子约定好，告诉孩子吃饭一定要吃完，不要浪费粮食，如果吃不完饭了没有东西吃，时间一长就会养成按时吃饭的好习惯了。
四， 不苛责孩子
当孩子实在不愿意吃饭的时候不要强压着孩子吃，这样只会让孩子对吃饭有更多的抵抗，在心理上留下不好的阴影，对发育也是不好的，如果小朋友吃不下那么就晚一会再吃，等到他真的饿的时候就会自己找饭吃了。
孩子不爱吃饭的相关原因和解决方法上面已经介绍过了，希望通过介绍能够给广大的父母提一下醒，孩子不爱吃饭肯定是有一定的原因的，只有找到原因才会帮助孩子更好的进食，找不对方法的情况下是适得其反的，不但孩子不正常吃饭而且对吃饭还会有抵触心理，掌握孩子的心理很重要。
（责任编辑：黄毅伟）
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