夏季宝宝补钙应注意钙与维生素D同补
夏季宝宝新陈代谢快，流汗多，宝宝体内的钙、锌等矿物质元素也会跟着汗液一起流失，因此家长在夏季时要注意给孩子补钙，那么夏季宝宝如何补钙？一起来看看吧。
夏季是宝宝生长发育旺盛的季节，需要大量钙的摄入满足身体发育需要。但夏季人体大量排汗，钙、锌等矿物元素会随汗液大量流失，宝宝新陈代谢比成人更快，因此夏季必须要保证宝宝的钙质吸收！
夏季宝宝补钙原则：
1、钙+维D同补 双重保障
人体中的钙有99%存在于骨头及牙齿之中，一旦钙质不足，骨头就会变得易碎且不够坚固，极易产生骨折现象。骨质疏松症虽是成人疾病，但发生原因可远朔至童年及青少年期的钙质摄取不足。所以，孩童期应多方摄取钙质，才能保存骨本，以备日后使用。宝宝的牙齿发育也需要钙质，足够的钙可保持牙齿及牙龈的健康，并减少日后蛀牙的机会。
夏季宝宝生长发育旺盛，需要额外补充钙剂维持身体的健康发育。维生素D被称为“阳光维生素”，在它的参与下，钙的吸收率能提高两倍之多。虽然阳光中紫外线照射能促进体内合成维生素D，但是夏季阳光猛烈，户外晒太阳对宝宝皮肤伤害大，所以，不少妈妈在给宝宝挑选钙剂时会考虑钙剂配方中是否含有维生素D。
2、添加剂越少越安全
对于婴幼儿来说选择辅料添加少的钙剂有利于宝宝发育，从安全性考虑，建议给婴幼儿挑选不含香精、色素、防腐剂等成分的钙。
3、淡奶味易冲服最好
有些补钙产品为了宝宝能够喜欢服用，所以加入很多其他成分，加重补钙产品的口味。妈咪们以为宝宝很爱吃，殊不知，给宝宝的钙过于酸甜，这会引起口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。母乳或牛乳是0~3岁宝宝的主要食物，所以对于这个时期的婴幼儿来说，淡奶味的钙是最适合的。而婴幼儿消化能力弱，肠胃还未发育完全，应该选择用很少的水能冲调均匀，宝宝服用方便易冲服的钙剂。
4、无添加糖放心
3岁以上宝宝牙齿已经长全，可以选咀嚼型的钙片，而且这个年龄段的孩子兴趣爱好多，对口味要求也高，但是也不能因为想让宝宝爱吃就选择添加糖的钙片，糖份只会让宝宝蛀牙的几率增加。而无糖配方就不会引起蛀牙，也不会增加热量。为了让宝宝更加容易接受无添加糖的钙片，可以选择卡通造型水果口味的钙片。
（责任编辑：陈英子）
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