牙刷也会传播感冒病毒。专家建议,使用前最好用微波炉消毒10秒,或者每月更换牙刷1次,感冒之后也应该更换牙刷。
5.座位前备好纸巾
居室内或工作场所及汽车内,凡是有座位的地方都最好备有纸巾。可防止感冒病毒通过喷嚏、擤鼻涕交叉传染。
6.冬季窗户留个小缝
不是所有的窗户都得留缝隙,但是活动最多的房间的窗户应该稍微打开点,对打败病毒有奇妙的作用。
7.室内温度降低5度
干燥温暖的房间是流感病毒最完美的生长环境。而当鼻子、口腔和扁桃体黏膜干燥时,更容易感染感冒病毒。
8.买个湿度计
室内湿度最好保持在50%左右。湿度超过60%,墙壁、衣物及厨房就会产生霉菌,而湿度低于40%空气干燥,则会导致感冒病毒更容易传播。
9.每周洗1次桑拿
奥地利一项研究发现,经常洗桑拿浴的人感冒发病率降低一半。桑拿浴时的热气能杀死感冒病毒。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。