宝宝注意力不集中怎么破 从四方面着手

　　在宝宝的成长过程中，也许会遇到记性不好或注意力不集中的情况，这除了跟家长的教育和引导有关外，跟宝宝的日常饮食也有密切关系。

　　为什么这么说呢？

　　首先，得了解人体大脑发育的一些常识。我们大脑发育主要分为两个阶段：

　　第一阶段是从怀孕到婴儿出生，大脑的脑细胞已接近成人，大概100-180亿元个脑细胞，因此孕期妈咪的营养得足。

　　第二阶段就是宝宝出生后到3岁时，进入大脑发育成长期。在宝宝出生6个月后，对智力和视力发育至关重要的DHA，在这个阶段就需要特别注意补充了，同时利用一些提高益智的产品，全方位开发宝宝的智力。以下这些生活招数，很多家长都在用。

　　一、从饮食提升宝宝记忆力

　　宝宝平日里吃的鸡蛋、牛奶、木耳、海带、核桃、苹果、深海鱼油等食物，对促进大脑发育有着极大帮助，因为这些食物都富含蛋白质、维生素C、维生素E、B族维生素、糖类、脂质等元素，都是大脑发育所必需的，其中脂质的不饱和脂肪酸DHA尤为重要。

　　母乳是宝宝DHA的主要来源，一般情况下，母乳健康，宝宝喝奶量足够的话是不容易缺乏DHA的。如果宝宝已经断奶并且已经开始吃辅食的话，食物选择应该多样，逐渐给宝宝添加一些富含DHA的食物，如鸡蛋、鱼肉等。但如果妈妈担心宝宝从食物中摄入的DHA不足够，或是饮食结构不合理，宝宝有偏食等情况，那么，就可以通过DHA营养补剂来补充。

　　当然，不能母乳喂养的宝宝可以选择添加了DHA等益智成分的配方奶粉哦。

　　二、守护宝宝好奇心

　　虽然说益智营养元素与宝宝的大脑发育有密切联系，但是宝宝的智商却并不只是与这些成分挂钩哦，它还与先天遗传、后天教育等多方面因素有关，因此，妈妈们决不能忽略了后天的培养。

　　宝宝对未知的环境及事物总是抱有极强的好奇心，作为家长需时不时引导并鼓励宝宝发展好奇心，给宝宝机会用手、用眼睛去感受这个世界并学会思考。作为家长的可别忽视了宝宝的爱闹爱玩。

　　三、养成宝宝阅读习惯

　　书籍是人类进步的阶梯，不止适用于我们成年人，更适合宝宝。因为阅读会让人变得聪明。宝宝年纪尚小，虽无法阅读晦涩的文字，但益智类儿童书籍对于培养宝宝阅读习惯极有好处。

　　四、注意宝宝日常运动

　　有研究证实，锻炼会增加心跳率和血流量，而这会导致传送更多有益生长的因素到大脑并刺激社经再生。所以适量的运动不止能强身健体，更能促进宝宝智力发育。宝宝年纪尚小不能做太大的运动，但平日里可鼓励其学步，并自己行走。

　　“望子成龙，望女成凤”是天下所有父母的心愿，希望上述招数父母们不要错过，当然父母们有别的招数也可分享一下，培养聪明宝宝不易，但也绝非难事。

　　怎样给孩子做注意力训练

　　孩子越小注意力越短，新生儿注意力是5-10秒，3个月宝宝注意力1-2分钟，6个月是2-3分钟，1岁半是5-8分钟，两岁是10-12分钟。2-3岁时最长的时间是10多分钟，3岁左右能够坚持20分钟左右。3-4岁的幼儿是培养其逻辑思维和注意力的重要时期，那么家长们在生活中应如何培养孩子的逻辑思维和注意力呢？

　　多给孩子念图画书和说话

　　家长必须注意在生活中尽量多地对孩子讲话，就象对家长一样，用正确且条理清晰的语言对他们说话，使他们能够由此产生逻辑性的思维。除了对孩子说话，父母应多给他念图画书。要提高孩子的语言能力，培养他对文字的兴趣，使他自发地产生想读书的兴趣，念图画书使最好的。

　　单纯的玩耍不利于孩子的成长

　　因为婴幼儿时期是大脑发育的第二把手个高峰期，如果外界给予发育中的大脑以各种刺激，一方面可使大脑的发育更快更好，另一方面大脑优秀的组织结构和功能又会反过来作为其智能发育的基础，表现为孩子的高智能。如果孩子只是单纯的玩耍将会错过大脑发育的这个高峰时期，由此导致孩子将来的智能打不到应有的程度。

　　重视家庭对孩子注意力的影响

　　在家里，要注意创造良好的学习，生活环境，避免分散孩子的注意力。家长无论是教孩子收拾，放置物件，或是使用各种劳动工具，都要提出具体的要求，并且给予具体的指导，使他做事有始有终，作出结果。

　　在游戏中培育孩子的注意力

　　游戏是孩子们最喜爱的一种活动。游戏不仅可以寓教于乐，还可以通过家长的参与，增进亲子关系。就培养孩子的注意力而言，游戏也是一个很好的办法。

　　有规律的生活：简单而有规律的家庭生活节奏，对孩子的成长非常有好处。每天起床、吃饭、做游戏、睡觉、讲故事的时间都应该安排得较为固定。对于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母帮助建立规律的生活。

　　营造安静整洁的环境

　　安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，家长在家里不大声说话和看电视等等。

　　限制孩子看电视和电子游戏

　　如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习。所以，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。（参考网站：太平洋亲子）

（责任编辑：王少华）