孩子蹦蹦跳跳好处多多

　　跳有助于培养宝宝的自我意识

　　通过“跳”，宝宝会对自己的身体状况有全面的认识。不用你说，他也会知道原来自己的小脚、小腿除了走路，还可以做这么多有意思的事。于是疯狂爱上蹦蹦跳跳，甚至不知疲倦。

　　随后，他会慢慢发现原来控制自己的身体感觉是这么美妙，自己一天比一天灵活、健壮，还可以让自己保持平衡不摔倒，可以通过自己的能力拿到自己想要的东西，去自己想去的地方。总之，这个过程是宝宝重新认识自己的过程，也是自我意识的强化过程。

　　也许你会担心“宝宝总是这么蹦蹦跳跳，还能学会安静地思考吗？”可是专家的意见正相反，德国的运动教育专家指出，只有充分的运动，才能让孩子提高自我意识，学会控制自己，才能学会安静和集中思想。因此，我们应该学会激发宝宝对跳的兴趣，让他的这种天性得到尽情的发挥。

　　从多大开始跳

　　专家认为，在孩子三四岁之前，他还不需要太复杂的运动，这个时候他更多地是学习新的能力，比如跑、跳、翻滚和掌握平衡等。

　　■18个月开始：能倒退着走几步，会爬上凳子，用两只脚一起跳，荡秋千。

　　■24个月开始：不用扶扶手地爬楼梯;把球踢出去，而自己没有摔倒;能在20厘米宽的木条上保持平衡;偶尔可以接住抛过来的球;已经能够跑得很稳，双脚跳也很好。

　　■30个月开始：可以短暂地用一条腿站立，单脚跳，跳来跳去，还可以翻筋斗。

　　■5岁以后：宝宝要开始真正的运动了，比如体操和游泳，对孩子全面协调身体很有好处。此外，他还可以开始专业运动的训练，例如柔道或芭蕾舞等。

　　跳的安全事项

　　■为宝宝选一些适合他年龄的跳跃游戏。

　　这主要从宝宝的发育考虑，超负荷的运动会让宝宝的身体吃不消。而且动作或者游戏如果总是无法完成，宝宝的自信心就容易受到打击。

　　■保护好宝宝的头和膝盖。这两个地方最容易被碰伤，所以在宝宝游戏的时候应该尽量把他身边的不安全因素全部撤走，给他一个大一点的空间。

　　■教会孩子正确跳的姿势。双脚并拢屈膝轻轻地跳起，脚尖先着地，两臂自然摆动。

　　■学习跳应在有一定弹性的地方进行。比如草地、泥地、地板等。

　　跳的Q&A

　　Q 剖腹产宝宝和自然分娩宝宝在跳的能力上有差别吗？

　　A 没有差别。判断宝宝跳的能力主要根据孩子的发育情况，与哪种分娩方式出生没太大关系。不过每个孩子的发育早晚不同，爸爸妈妈应该根据孩子的发育情况选择合适的运动。

　　Q 宝宝应该先单脚跳还是双脚跳？

　　A 从宝宝发育的规律看，大多数宝宝先学会双脚跳。这也是练习平衡能力的过程，掌握了平衡后，才能保证单脚跳跃时不会摔倒。

　　Q 跳跃带来的振动会影响宝宝的大脑发育吗？

　　A 适当的跳跃不会影响宝宝大脑发育。相反，它对大脑发育还有促进作用。宝宝跳的能力的掌握是一点点积累起来的。所以爸爸妈妈在让宝宝做练习时也要循序渐进，选一些适合他年龄的游戏。

　　Q 过早让宝宝学跳会不会变成罗圈腿？

　　A 罗圈腿的形成主要是因为宝宝体内钙的缺乏造成。和跳没有直接联系。不过小宝宝练习跳的时候要涟意下蹲的力度不要太大，孩子的骨骼比较脆弱，力度太大容易发生危险。

　　Tips：推荐给宝宝的跳跃运动

　　蹦床

　　在蹦床上宝宝可以尽情地跳跃、打滚和翻跟头。虽然游戏很普通，却是训练宝宝平衡能力和身体协调能力的最佳方案。如果宝宝已经学会双脚跳，那运动的效果会更明显。爸爸妈妈可以把家里的旧床垫“贡献”出来，让孩子享受跳到空中的感觉。

　　适合年龄：2岁半以上

　　骑马时间

　　给宝宝准备一匹橡胶马，即使在家里他也可以享受草原上的乐趣。骑着小马上下跳动可以训练宝宝背部、腹部和腿部的肌肉，让他变得更结实。而且橡胶马不会制造噪声，即便住在楼上宝宝也可以玩个尽兴，不用担心吵到邻居。

　　适合年龄：1岁半以上

　　用茶杯垫铺路

　　这并不像看上去那样简单，跳着走完20多块茶杯垫铺的路，对宝宝的平衡能力是个挑战。

　　适合年龄：2岁

（责任编辑：廖露）