如果说您想生一个健康的小宝宝那么一定要做好备孕的准备，当然，生活中还有很多人认为备孕是女性的事情，其备孕其实是夫妻两个人的事情，缺少任何一方都是不行的，那么男性在备孕期有哪些需要注意的地方呢？

　　男性备孕注意事项有哪些?

　　1、尽量不要穿紧身裤

　　为了好看现在很多的男性朋友都喜欢穿紧身裤和牛仔裤，但是这样的穿衣方法对于男性朋友们来说是有很大的危害性的，因为牛仔裤透气性是很差的，容易滋生细菌，影响阴囊皮肤散热降温，降低精子的活力。

　　2、不要抽烟喝酒

　　男性朋友在备孕期间一定要严重控制酒精的摄入量，尽量不要喝酒，因为饮酒过量的话是会伤害肝脏的，同时也会影响精子的质量，因此在备孕期的男性朋友最好戒酒三个月；而吸烟则会损害精液的质量，最终会导致男性生育能力会下降，因此男性在备孕期间不能抽烟喝酒的。

　　3、饮食一定要调理好

　　对于处于备孕期间的男性朋友来说多吃一些水果蔬菜是有很大的好处的，水果蔬菜里含有大量的维生素，维生素是可以改善精子的浓度的，可以有效的提高精子的质量，因此男性在备孕期间是要注意多吃一些水果蔬菜的。

　　备孕期间不能吃什么呢？

　　1.荔枝是一种温性的食物，如果长期吃荔枝的话就会出现一些上火的现象，所以说正在备孕的女性朋友一定要控制好荔枝的食量，因为荔枝中的糖分是非常高的，所以说如果你有糖尿病或者是备孕期间是一定要控制荔枝的摄入量的，甚至是一粒都不要吃。

　　2.山楂一定要少吃或者是不吃，山楂的口感是很多人都喜欢的口味，但是在备孕期间的话不要吃太多的山楂，否则有可能造成子宫收缩的后果，因此在备孕期间不能吃很多的水果，山楂是备孕妇妈妈要十分注意的水果禁忌。

　　3.杏也要少吃，大家都知道杏的香味是很迷人的，丰富的营养也是很多其它的水果比不上的，但是杏是属于温性的食物，而且正在备孕的妈妈如果吃太多的杏肉的话是会出现一些便秘的情况的，并不利于受精卵的形成，所以说备孕女性朋友吃杏肉一定要适可而止，不可以吃太多。吃东西要适可而止。

（责任编辑：黄毅伟）

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