优质备孕 让你晋升为优秀准妈妈

热门文章排行榜 >>2015-04-09 10:41来源:99健康网
导语

每个准妈妈都要注意了,要想孕育个健康的宝宝,孕前的准备是必不可少的,这关乎到整个孕期宝宝的营养是否充足,准妈妈是否能够避免疾病的干扰。

如何优质备孕 如何做个优秀的准妈妈 备孕需注意什么

  1、停用一些不利于怀孕的化妆品

  很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂,尤其是美白护肤品的不安全因素最高。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环,对卵子产生不良影响,影响正常的怀孕。所以,要想成为优秀的孕妈妈,首先就要改掉化妆,特别是化浓妆的这个习惯。

  2、怀孕之前千万别忘看牙医

  孕期是牙病的高发期。孕妈妈体内的荷尔蒙发生改变,引起牙龈中微小血管丛扩张、扭曲甚至循环滞留,造成牙龈浮肿,牙龈对外来刺激敏感度增加;同时,体内激素的改变,还会促使某些致病菌增长,加重原本存在的牙周问题。所以,女人在怀孕之前要关注龋病、牙周病、智齿冠周炎,并应于怀孕之前6个月进行口腔检查

  3、纤瘦的女人在怀孕之前应先增肥

  腰身纤瘦的女人容易在孕早期流产。研究人员经过对600名流产女人以及6000名怀孕超过3个月的女人进行观察,发现纤瘦的女人怀孕最初3个月,比正常女人流产率高出72%。为了孕育健康的孩子,孕妈妈应该体格健壮,不能太过瘦弱。只有怀孕之前就注意营养,加强锻炼,才使体内有丰富的贮存,妊娠后方能起到“营养库”的作用,保证胎孩子的发育成长,为成为优秀的孕妈妈奠定“物质基础”。

  4、夫妻双方都要慎重使用药物

  女人准备怀孕的前3个月内,夫妻双方都要慎重使用药物。有受孕可能的女人,在用药时要考虑月经是否已过期。孕妈妈感到身体不适时要及时就医,并准确告诉医生自己受孕的时间,以便选用对胎儿无害的药物。服药时一定要遵从医嘱,切不可擅自乱用。

  5、怀孕之前要注意多运动

  女人怀孕时,大都因为大腹便便而尽量减少体育活动或运动。但事实证明,女人若能在计划怀孕之前的一段时间内,进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅可以促进女人体内激素的合理调配,确保受孕时女人体内激素的平衡与精子的顺利着床,避免怀孕早期发生流产。而且,可以促进孕妈妈体内胎儿发育和日后孩子身体的灵活程度,更可以减轻孕妈妈分娩时的难度和痛苦。看来要想成为优秀的孕妈妈体育锻炼不可少。

  6、怀孕之前最好测血铅

  已有很多研究证实了铅中毒可以遗传。而孕妈妈铅超标很有可能会遗传给孩子,造成孩子多动、注意力不集中。

  那么,如果女人在怀孕之前处在铅污染较重的环境中,即使本人没有明显的铅中毒症状,将来也会对子代发育产生明显影响。他们的神经行为发育、学习记忆能力、自发活动性、情绪及对环境适应能力都会降低。对孩子来说,铅中毒的直接后果就是多动症,学习效率低、情绪不稳定、自控能力差等都是典型症状,而且还会导致长不高、贫血等情况。因此,为了孕育一个健康的宝宝优秀的孕妈妈孕前一定要给自己的身体做个全面的检查。

  99热心医生温馨提示,女性备孕时需要有健康的饮食和规律的生活,这样才能创造最好的受孕条件。

(责任编辑:刘丽君)

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