阳春三月 如何提高受孕几率
阳春三月，万物复苏，这可是备孕的好时节哦，这个季节有丰富的蔬菜水果，比其他季节更容易养出好身体。那么，有什么方法可以提高孕力呢？
春季怎么提高孕力呢？下面这些方法希望能帮助到正在备孕中的你。
方法1：年轻两三岁，享受性运动
女人的美丽是需要爱的滋润哦，调查发现，女人如果有保持规律性性爱的话，身体年龄比那些早早戒掉性生活的女人要年轻2-3岁哦。有规律的性高潮体验除了让女人更加热爱生活，还能帮助阴道和子宫颈增加分泌物，这些分泌物可是丈夫的精子进入女性体内，和卵子汇合的开路先锋和护驾使者，降低女性阴道的酸性环境，让精子更容易存活到最后。此外，性兴奋时，女性宫颈口也会为精子打开大门，帮助精子进入而增加受孕几率。
方法2：吃素好，但全部吃素不好
现代养生提倡吃素，所以很多人就全部吃素，杜绝肉食。然而德国的专家将若干女性分成两组进行了一组试验，其中一组女性是正常进食，不全吃素，另一组女性则是全部都是吃素食，除了少量的乳酪和牛奶。经过6星期的减肥计划后，发现两组女性试验者的体重都下降了相同幅度的重量，但是运动量相同的情况下，有78%的吃全素减肥的女人出现了停止排卵的生理现象，并且全组女性的月经周期时间比正常进食的那组女性的月经周期时间还短。正常饮食的那组女性有67%的人都排卵正常，月经周期也正常。
方法3：为防子宫内膜异位，紧身衣要少穿
英国的最新科学研究报告指出，女性子宫以及输卵管周围因为穿紧身衣而受到极大压力，紧身衣服如果脱去后，输卵管的压力就减弱了，不过比较厚的子宫还是会保持一段时间。差生的压力差导致子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢，形成子宫内膜异位症。英国官方也做出统计，英国的育龄女性目前有约10%-15%的人罹患子宫内膜异位，而那些穿着宽松纱丽的印度女性就极少患子宫内膜异位症。
方法4：太胖或太瘦都不好，保持健康体重
太重或太轻的人都属于两个极端，不容易怀孕。体内的雄性激素因为过重的体重而增加，易导致多囊性卵巢症或者多毛症，进而导致慢性不排卵和不孕症。体重太轻则会导致脑下垂分泌促滤泡素以及促黄体素不足，造成卵巢生产卵子的数量减少，渐渐的也会引发慢性不排卵和不孕症。
方法5：多补充维生素E保养卵巢
卵巢也需要保养，一个简单的保养方法就是多补充维生素E。维生素E又叫生育酚，有助推迟性腺萎缩的速度，也就是具有抗衰老的作用。女性每天摄入维生素E 的含量达到150-300毫克即可，而补充维生素E的来源就是各种食用油，所以要多增加食用油的摄入。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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