怎样才能快速怀孕呢?在备孕期要做什么呢?以下是一位备孕3个月成功的妈妈心得分享。
经验总结
建议做的事情
l 需要提前半年纪录例假周期和天数,这对计算排卵日很重要(排卵日为下一例假开始日前14天);
l 男方至少提前半年戒烟戒酒
l 男女双方至少提前本年补充复合维生素,VE,VC。若女方在30岁以上还应该补充钙。复合维生素里面一般都有叶酸,所以不用再增加叶酸片
l 男女双方若有肥胖的,需要提前半年开始减肥,这样受孕率才会高
l 排卵试纸可在准备怀孕的月份前3个月使用,一般进入开始月份建议不要用排卵试纸。因为女性排卵受情绪影响很大,稍微有点不能放松,排卵日便会延后。如果用排卵试纸, 一旦没有等到强阳,可能会很着急 – 其实有时候强阳可能出现在不是你测试时间的时间里面。比如我第二个月用排卵试纸的时候是晚上测,但是排卵期某天早上6点右侧卵巢部位抽动了几次,人醒了,马上去测,结果是强阳。到了当天下午再测,已经转为弱阳了。而且女人一般比较固执,没有看到强阳就有点钻牛角尖 –-- 钻牛角尖就表示情绪有波动,这样又会作用于生理反应 --- 排卵日推迟,甚至不容易受精;
l 在例假结束后的第10日,12日,14日隔天做功课,且最好在女方先达到高潮后男方再进行。因为阴道里面的环境是酸性,精子是碱性,一般来说精子的亿万大军还没冲到子宫府邸就在半路上被酸中和了。而女方达到高潮后,分泌的阴道粘液呈碱性,可以为精子的冲刺保驾护航。这也是为什么小别后容易受孕、偷情时候容易怀上私生子的原因吧– 因为女方极度兴奋,达到高潮,成了受孕的催化剂。
l 若每月例假量少,而且日期超过5日,可在例假干净后开始煮黑豆吃,每日47颗,一直吃7日。这样可以增加大豆类黄酮和子宫厚度,增大受孕机率。
l 保持好心情。这点其实非常重要,不要觉得要怀孕了就按照孕妇的方式去生活,本来该穿高跟鞋的还是要继续穿,本来该化淡妆的要继续化,本来该吃什么还是继续吃,不要太苛刻,让自己每天至少有几个开心的时刻,这样心情好了,身体上才能加油。
l 男方要多关心和支持女方。看到杂志或网络上说,有些男人嘲笑老婆是“不下蛋的母鸡”,还有的男人觉得怀孕期间的功课是“计划经济”,做起功课来不认真、觉得没有意思。这些言语和态度都会对女方造成很大的困扰。还有,不仅是备孕期间,整个怀孕期间,男方的关心和呵护都有助于准妈妈心情愉悦,宝宝健康成长。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。