哺乳期能喝蜂蜜水吗 多喝对宝宝有影响

热门文章排行榜 >>2018-04-19 16:34来源:99健康网
导语

哺乳期是女性的一个特殊时期,哺乳期的饮食非常重要,那么哺乳期可以喝蜂蜜水吗?

  蜂蜜是一种纯天然的食品,多喝蜂蜜水对于人体来说好处甚多,比如可以润肠通便还能美容养颜。对于处于哺乳期的妈妈们来说,更是良品,它对妈妈的身体恢复极有帮助。

哺乳期能喝蜂蜜水吗 哺乳期喝蜂蜜水好吗 哺乳期饮食禁忌

  首先蜂蜜具有一定的保健功效。妈妈在分娩完后身体还很虚弱,蜂蜜水能够很好的为妈妈补充能量,迅速补充体力,缓解疲劳。再者蜂蜜具有润肠通便的作用,不少产后的妈妈都会有便秘症状,坚持每天喝点蜂蜜水可以缓解便秘的症状。还有就是增强身体免疫力和抵抗力。蜂蜜中含有多种身体所需的矿物质和酶,这两种物质的相互作用下,妈妈身体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。另外妈妈在哺乳期的时候比较多愁善感,偏爱想太多,一想多了就容易失眠,每天晚上临睡前喝一杯蜂蜜水,有助眠功效。

哺乳期能喝蜂蜜水吗 哺乳期喝蜂蜜水好吗 哺乳期饮食禁忌

  当妈的总是会把好吃的分给自己的孩子,但是蜂蜜水可不能分享给宝宝,因为宝宝喝大量的蜂蜜水会导致宝宝提前发育。那么问题来了,虽然蜂蜜水对哺乳期的妈妈极有帮助,但是妈妈们到底能不能喝蜂蜜水呢?

  可能有人会说,妈妈都成年了,又不是宝宝,再者蜂蜜水有如此多的好处,为什么不能喝蜂蜜水?没错,如果只是妈妈一个人当然可以喝,可是这个时期妈妈吃进去的东西不仅仅是为自己所用,还要分担给宝宝,这时候就会担心妈妈喝了蜂蜜水影响到母乳,这就导致宝宝在吸食乳汁就等于宝宝在间接喝蜂蜜,这样不就影响到宝宝了嘛。所以这个担心到底有没有道理呢?今天,我们就来为大家解惑一下。

  其实,处于哺乳期的妈妈们是可以喝蜂蜜的,但也只能喝少许,不能喝多。少量的蜂蜜水对母乳影响不大,但是过多了就会让奶水甜味变重,这对宝宝的味觉发育不好。所以妈妈们喝蜂蜜水可不能贪杯哦。处于哺乳期时的妈妈第一次喝蜂蜜水的时候一定要少量少量再少量,喝了之后观察宝宝的情况,如果宝宝没有不舒服那么妈妈就可以放心适量的喝些蜂蜜水,如果引起了宝宝的不适,就先委屈下妈妈暂时别喝蜂蜜水了,等到宝宝断奶再喝。

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  既然妈妈可以喝蜂蜜水,那么在冲泡蜂蜜的时候有哪些注意事项呢?首先不能用开水冲泡蜂蜜,在高温水的冲泡下,会让蜂蜜的口感发生变化,原本甜甜的蜂蜜水就变成酸的了。还有就是不能在空腹状态下喝蜂蜜水,也不能在饭后立即饮用蜂蜜水。在空腹状态下人体本来就比较容易饥饿,蜂蜜水又有助于消化,你都饿了还吃助消化的东西,这可是会对胃造成伤害的;那么为什么不能在饭后喝蜂蜜水呢?因为在饭后立马喝蜂蜜水,不仅蜂蜜水失去了助消化的功效还会对胃部造成更大的压力,增加得肠胃病的风险。

  避开这些注意事项,妈妈们就可以在哺乳期的时候放心食用蜂蜜水了。现在唯一的不确定因素就在于选购蜂蜜上了。市面上有很多假蜂蜜在售卖,妈妈们在购买的时候一定要从正规渠道购买,不要贪小便宜,这样在购买上就没什么好担心的啦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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