哺乳期能喝蜂蜜水吗 多喝对宝宝有影响

　　蜂蜜是一种纯天然的食品，多喝蜂蜜水对于人体来说好处甚多，比如可以润肠通便还能美容养颜。对于处于哺乳期的妈妈们来说，更是良品，它对妈妈的身体恢复极有帮助。

　　首先蜂蜜具有一定的保健功效。妈妈在分娩完后身体还很虚弱，蜂蜜水能够很好的为妈妈补充能量，迅速补充体力，缓解疲劳。再者蜂蜜具有润肠通便的作用，不少产后的妈妈都会有便秘的症状，坚持每天喝点蜂蜜水可以缓解便秘的症状。还有就是增强身体免疫力和抵抗力。蜂蜜中含有多种身体所需的矿物质和酶，这两种物质的相互作用下，妈妈身体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。另外妈妈在哺乳期的时候比较多愁善感，偏爱想太多，一想多了就容易失眠，每天晚上临睡前喝一杯蜂蜜水，有助眠功效。

　　当妈的总是会把好吃的分给自己的孩子，但是蜂蜜水可不能分享给宝宝，因为宝宝喝大量的蜂蜜水会导致宝宝提前发育。那么问题来了，虽然蜂蜜水对哺乳期的妈妈极有帮助，但是妈妈们到底能不能喝蜂蜜水呢？

　　可能有人会说，妈妈都成年了，又不是宝宝，再者蜂蜜水有如此多的好处，为什么不能喝蜂蜜水？没错，如果只是妈妈一个人当然可以喝，可是这个时期妈妈吃进去的东西不仅仅是为自己所用，还要分担给宝宝，这时候就会担心妈妈喝了蜂蜜水影响到母乳，这就导致宝宝在吸食乳汁就等于宝宝在间接喝蜂蜜，这样不就影响到宝宝了嘛。所以这个担心到底有没有道理呢？今天，我们就来为大家解惑一下。

　　其实，处于哺乳期的妈妈们是可以喝蜂蜜的，但也只能喝少许，不能喝多。少量的蜂蜜水对母乳影响不大，但是过多了就会让奶水甜味变重，这对宝宝的味觉发育不好。所以妈妈们喝蜂蜜水可不能贪杯哦。处于哺乳期时的妈妈第一次喝蜂蜜水的时候一定要少量少量再少量，喝了之后观察宝宝的情况，如果宝宝没有不舒服那么妈妈就可以放心适量的喝些蜂蜜水，如果引起了宝宝的不适，就先委屈下妈妈暂时别喝蜂蜜水了，等到宝宝断奶再喝。

　　既然妈妈可以喝蜂蜜水，那么在冲泡蜂蜜的时候有哪些注意事项呢？首先不能用开水冲泡蜂蜜，在高温水的冲泡下，会让蜂蜜的口感发生变化，原本甜甜的蜂蜜水就变成酸的了。还有就是不能在空腹状态下喝蜂蜜水，也不能在饭后立即饮用蜂蜜水。在空腹状态下人体本来就比较容易饥饿，蜂蜜水又有助于消化，你都饿了还吃助消化的东西，这可是会对胃造成伤害的；那么为什么不能在饭后喝蜂蜜水呢？因为在饭后立马喝蜂蜜水，不仅蜂蜜水失去了助消化的功效还会对胃部造成更大的压力，增加得肠胃病的风险。

　　避开这些注意事项，妈妈们就可以在哺乳期的时候放心食用蜂蜜水了。现在唯一的不确定因素就在于选购蜂蜜上了。市面上有很多假蜂蜜在售卖，妈妈们在购买的时候一定要从正规渠道购买，不要贪小便宜，这样在购买上就没什么好担心的啦。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）