开奶后乳房胀痛怎么办 教你一些缓解技巧

2017-06-28 09:43来源:99健康网

本文导读:开奶后乳房胀痛怎么办?想必这是很多新手妈妈都会遇到的问题,那么下面就跟着小编一起来看看吧!

  开奶时以为很顺利,没想到却遭遇乳房胀痛的情况。新手妈咪不易当,问题真是接踵而来啊!今天,小编就为各位新妈咪带来缓解产后乳房胀痛的方法,助各位妈咪顺利过渡开奶期。

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  ►首先,让我们来了解一下出现乳房胀痛的原因。

  年轻的妈妈出现乳房胀痛的原因有很多,但主要是乳腺管不通造成的。乳汁分泌太多而婴儿吃不完,乳汁就会滞留在乳腺管内,时间一长就容易结块而发生堵塞,从而造成婴儿吸不出来奶,大量的乳汁滞留在乳房中就会出现胀痛。

  乳汁分泌太少,乳腺管始终处于未婚时的较细小状态,当乳房的乳汁分泌状况好转时,由于输送的管道—乳腺管过于细小,就会造成乳汁分泌不出,从而造成乳房增大,进而出现疼痛反应。

  由此可知,哺乳期间的乳房胀痛大多不是要回奶。而是喂养不当、乳房中的乳汁没有被婴儿有效吸吮造成的。

  ►那么,怎么缓解妈妈的胀痛感觉呢?

  1、妈妈要坚信乳汁是足够的了,坚持做到纯母乳喂养,让乳腺得到充分、有效的吸吮。纯母乳喂养是除了妈妈的乳汁外,不给孩子添加任何的奶粉、饮料或水。一定做到不定时、不定量、按需哺乳。

  2、妈妈们也不要再喝下奶的汤汤水水了,喝多了只会加重妈妈胀痛的感觉,排不及时还有发生乳腺炎、回奶的危险。宝宝那么小,吃的奶量是有限的,准备太多他们也吃不了。就像我们成人,准备了一桌美食,我们也不可能都吃完一样。妈妈的奶不是越多越好,够宝宝吃就可以了,太多只会增加负担。

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  3、妈妈一定要注意保护乳腺,不能压到、碰到腺体,不能佩戴不合适的胸罩,也避免长时间的侧卧睡觉,更不能俯卧睡觉了,因为这些情况都有可能造成妈妈乳腺不通或水肿,而进一步加重妈妈疼痛的症状

  4、部分妈妈因为不愿意半夜起来给宝宝吃奶而选择晚上给孩子吃奶瓶。其实妈妈们晚上乳汁分泌的更加旺盛,如果晚上不给孩子哺乳,我们的乳腺更易发生积奶,乳腺胀痛的情况。母乳喂养的原则就是不定时、不定量、按需哺乳。只要宝宝吃完奶,就不会有疼痛的感觉了。所以妈妈们还要注意白天多休息,晚上坚持母乳喂养。

  5、保持一个愉快的心情也是很重要的。很多妈妈因为一时疼痛,而出现烦躁、心情不好、拒绝哺乳的情况。这样只会让事情变得越来越糟。疼痛都是暂时的,正确护理,症状很快就会过去的。

  ►另外,一些小妙招也能帮助妈妈缓解乳房疼痛哦!

  1、借助吸奶器,吸出一些乳汁以缓解涨奶的不适感。

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  2、热敷。借助吸奶器吸完乳汁后,可以使用热毛巾热敷乳房,这样可以有效缓解乳房胀痛。

  3、按摩。热敷乳房后,开始对乳房进行按摩。用双手托住单边乳房,从乳房底部交替按摩到乳头,若有乳汁渗出,可以把乳汁挤在容器中。

  4、热水澡。若乳房还是又胀又痛非常难受,可以洗个热水澡,同时在配合按摩乳房,这样会感觉舒服些。

  5、冷敷。如果乳房胀痛非常严重,可以用冷敷进行止疼。但是一定要记得先把奶汁挤出后才能进行冷敷。

  虽说乳房胀痛是妈妈们产后普遍会面临到的问题,不过妈妈们也不需要过于担忧。放松心态,其实乳房胀痛这件事,也是可以很自如应对哒!(参考网站:太平洋亲子网)

(责任编辑:江慧)

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