妈妈如何应对夏天挑食的宝宝

 　　宝宝挑食原因及解决方法

　　1.看起来像挑食的宝宝实际是独立性增强了，想要自己动手吃。

　　解决方法：可以给宝宝准备一些可以手拿的健康食品，让宝宝吃到自己亲手拿的食物得到满足和成就。同时，妈妈在喂宝宝吃饭时也可以让宝宝手里也拿个小勺，让宝宝有主动感，提高对吃饭的兴趣。

　　2.宝宝只是纯粹不愿尝试进食，受宝宝气质类型影响。

　　解决方法：给宝宝准备的食物多变花样，比如宝宝不喜欢吃蔬菜但喜欢吃酸奶、土豆泥等，那妈妈就花点心思把蔬菜配上土豆泥、酸奶等做成可爱的形状，吸引宝宝尝试吃蔬菜。此外，也可以鼓励宝宝闻一闻、摸一摸、舔一舔新的食物并及时给予鼓励。

　　3.好动的宝宝实际坐不住，所以看起来挑食

　　解决方法：对于坐不住的宝宝就不要花费太长时间用餐，宝宝做下来之前就应该开始喂养，如果宝宝觉得吃完了要离开座位，那就如宝宝愿。怕宝宝饿的话，妈妈可以准备些香蕉、草莓之类的健康食物放在宝宝触手可及的地方，这样宝宝如果饿了的话就能自己拿食物吃了。

　　4.有的食物的口感、气味和质地是宝宝所排斥的，所以就难以接受和拒绝进食，宝宝口腔肌肉及协调运动发育因此受到摄入延迟的影响。

　　解决方法：首先妈妈对宝宝这种现象不要太夸张，多准备种类丰富的食物让宝宝选择，在宝宝每餐食物种，慢慢增加和更换食物种类，这样宝宝频繁看到、闻到、碰到后就可能接受该食物了，如果实在不行，再换其他的食物。

　　5.病理性问题

　　某段时间，平时吃饭正常的宝宝突然就不喜欢吃了，那要考虑宝宝是不是生病了，妈妈可以带宝宝到医院给医生看下，检查和挑食有关的毛病，在医生建议下对挑食宝宝做一些特殊干预措施。

　　宝宝挑食危害

　　1.影响宝宝体重：挑食的宝宝摄入的营养不够，就会阻碍生长生发，像蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养摄入不足的话，宝宝体重就会偏低，也会减缓宝宝长高的速度。

　　2.营养失衡：人体营养成分比例就像天秤，只要各种食物营养均衡吸收才能保持天秤平衡，确保宝宝的生长发育速度正常健康。

　　3.抵抗力下降易生病：挑食的宝宝由于饮食不均衡，很难从食物中吸收提高免疫力的营养成分，体质变弱就容易生病、感冒发烧等，而且还容易得和营养缺乏相关的疾病，比如佝偻病、贫血等。

　　4.影响宝宝智力发育：研究表明，挑食的宝宝智力发育比正常饮食的宝宝平均低14分左右，还容易注意力不集中。

　　夏天妈妈要防止宝宝挑食

　　1.用餐时间要规律

　　妈妈要制定严格的用餐时表来防止宝宝偏食、挑食，此外，为了避免耽误宝宝用餐，要尽量减少给宝宝在餐前吃零食的机会。

　　2.尊重宝宝的特殊口味

　　家长不要强制抵制有特殊口味的宝宝，否则宝宝可能产生逆反心理，可以用营养成分类似的食物替代。

　　3.加以诱惑

　　对于宝宝怀疑和抗拒新食物的心态，妈妈可以把食物做成多种多样的造型，刺激宝宝的好奇心，给宝宝新鲜感。

　　4.限制新食物用量

　　物极必反，再有营养的食物如果吃太多会造成反效果，所以妈妈不要强求宝宝一次性吃太多新食物，要控制食量，保持宝宝的好奇心。

　　5.亲身示范

　　大人在宝宝面前要以身作则，做到不挑食，防止宝宝挑食。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：廖露）