孩子夏天没胃口怎么办 这些方法超管用

热门文章排行榜 >>2018-06-14 13:12来源:99健康网
导语

夏天到了,天气非常热,大人有时候吃饭也没什么胃口,更别提小孩子了,那么孩子夏天没胃口怎么办呢?

  夏季骄阳似火,不由让很多人感慨,感谢空调给了第二次生命。夏天给人们带来的不仅是热感,还让人胃口变差,甚至在面对餐桌上丰盛美味的食物的时候,大人和小孩都提不起兴趣。爸爸妈妈在面对宝宝不想吃东西的时候,可能会习惯用大人的严厉逼迫宝宝进食,这种做法可是不提倡的哦,家长过分干预宝宝的饮食可能会导致孩子产生厌食,所以当面对孩子食欲不振时大人们该怎么改善这种情况呢?

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  要想知道解决问题的方法,就得想了解产生问题的原因。之所以宝宝在夏天会胃口不好是因为夏天天气太热了,宝宝又天生爱玩,爱跑动,本来天气气温高,哪怕不怎么动弹都会出汗,更别说还四处乱跑,这样宝宝就会出更多的汗,宝宝的汗液源于宝宝体内的水分和盐分,汗液被排出体内,那么宝宝体内的水分和盐分就会减少,水分少了唾液分泌就会变少,宝宝如果没有及时给宝宝喝水的话宝宝就会觉得口干舌燥,那么食物吃进嘴里就会难以下咽。

  其次夏天早早的天就亮了,然后天黑的又比较晚,昼长夜短的状态让宝宝的睡眠时间会比冬天少一些,这样子宝宝的生物钟有所改变,另外夏天即使是在夜晚温度也不低,如果没有通风或者开空调,房间会变得很闷热,大人待在闷闷的房间里都会不舒服更别说小孩子了,在这种情况下睡觉会降低睡眠质量,晚上没睡好,白天哪里会有精神,自然胃口也有所影响。

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  其实要想改善宝宝胃口方法很简单,这样做到这几点就够了。

  一、饮食清淡。

  胃口差的时候一定不能再去吃些油腻重口味的东西,多吃些容易消化,富含维生素和矿物质的食物,比如蔬菜和水果。也可以让孩子吃些“苦”,这个苦不是指生活的苦,而是指吃些苦味儿的食物,例如苦瓜。俗话说“夏日吃苦,胜似进补”,吃些苦味食品可以增加食欲,消炎退热。

  二、给孩子补充足够的水分。

  宝宝胃口变差最主要的原因就是出汗多,宝宝体内的水分变少,所以要及时给孩子补充水分,多喝水这件事在夏天一定要高频率进行,不过要少喝冷饮,冷饮中含有食用油脂和白砂糖等成分,大量食用会降低食欲的。最好的选择就是凉白开了,但是饭前要少喝水,避免水进入胃里冲淡胃液,那样多喝水就成降低胃口的帮凶。

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  三、多运动。

  孩子天生爱跑爱动,就让他多动动吧。在傍晚太阳落山的时候家长可以带着孩子出门锻炼锻炼身体,家长做好后勤工作,及时给孩子补充水分就足够了。孩子多运动运动,体内热量被消耗自然就饿了,饿了自然胃口大开,哪里还有什么食欲不振的问题啊。

  孩子不像大人,大人少吃一顿就少吃一顿,没什么关系,但是孩子不同。孩子要想健康发育营养一定要跟上,所以一定要保障孩子的食欲。保障孩子食欲这件事在夏天可能就要爸爸妈妈们多费点心思了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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