宝宝腹泻如何安排饮食 预防腹泻的方法

　　一、宝宝腹泻饮食安排

　　1.健脾止泻粥

　　食材准备：党参8克，莲子五颗，大枣4颗，粳米少许。

　　制作过程：首先，先将党参和莲子都研磨成粉末，之后将大枣核去除干净。其次，需要先将粳米清洗干净，最后将食材一同放入锅中熬煮成粥，加入少许白糖即可。

　　营养解析：粳米和党参是属于补气养胃的食材，对于宝宝腹泻问题，有很好的缓解作用。孩子腹泻期间，还是适合食用一些健脾胃的食物，更利于调理肠胃，缓解腹泻问题。

　　2．糯米山药粥

　　食材准备：糯米少许，山药20克

　　制作过程：首先，需要先将糯米放入锅中翻炒至发黄状态，之后将山药去皮，最后将山药和糯米一同放入锅中熬煮成粥，加入少许胡椒和白糖即可。

　　营养解析：山药具有补肾健脾胃的效果，孩子的肠胃虚寒，引发腹泻问题，可以食用温和性质的糯米和山药，具有良好的止泻效果。

　　3.无花果水

　　食材准备：无花果

　　制作过程：首先先将无花果清洗干净，放入锅中熬煮即可。

　　营养解析：无花果水具有止泻的效果，孩子的腹泻问题要是比较严重，还是可以适当饮用无花果水。

　　二、宝宝腹泻饮食禁忌

　　孩子一旦出现腹泻问题，在饮食方面，很多问题需要多加注意。比如爸爸妈妈们需要了解到宝宝不适合吃哪些食物。

　　对于高蛋白食物，孩子腹泻期间，还是需要少吃的。高蛋白食物容易发酵，当孩子的肠胃功能处于紊乱状态的时候，还是需要少吃比较好。

　　同时，孩子出现了腹泻问题，仍旧需要避免食用产气食物。产气食物容易导致腹泻情况加重。生活中有很多食物容易产气，比如有白萝卜、地瓜和黄豆等等。

　　孩子腹泻期间，饮食方面要清淡，对于高脂肪类的食物，要适当减少食用。孩子食用过多脂肪多的食物，容易造成滑肠，出现腹泻不止的情况。

　　三、如何预防宝宝秋季腹泻

　　孩子出现秋季腹泻的问题，引发的原因很多，我们需要从多个方面做起，更好的预防宝宝秋季腹泻问题。

　　1.居家卫生。在预防宝宝秋季腹泻的问题上，宝宝所处环境的卫生一定要做好，保证宝宝房间内的空气流通，防止传染性病毒的入侵。要注意定时清洁宝宝的房间，居家环境卫生要有所保证。

　　2.加强锻炼。想要让孩子自身的免疫能力提高，我们也需要注意宝宝的日常锻炼。比如我们可以事实带着宝宝到游乐场游玩，提高宝宝的运动量，让宝宝的身体更为强健，抵抗能力增强。

　　3.宝宝用品卫生。孩子的日常用品卫生也是爸爸妈妈们需要重视的。宝宝所使用的玩具需要时常消毒。

　　宝宝秋季腹泻的情况比较常见，希望爸爸妈妈们从饮食方面做起，在护理宝宝的时候，注意卫生的清洁，让宝宝更好的远离腹泻问题。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：江慧）