春天吃鱼好时节 宝宝吃什么鱼最好
春季，正是宝宝长身体的时候，因此这时候爸爸妈妈们就会帮助宝宝补充营养。而让宝宝吃鱼，就是很好的一种选择。那么，宝宝吃什么鱼好呢？
宝宝吃鱼之鱼的营养价值：
在了解宝宝适合吃的鱼类之前，爸爸妈妈们首先要知道鱼类的价值。其实，对于宝宝而言，鱼类能够为他们的生长发育提供很多的营养，包括大量的蛋白质、维生素和矿物质等，蛋白质是帮助宝宝生长发育、伤口愈合的很好的一种元素。而鱼类身上的蛋白质是极其容易就被宝宝吸收的，所以宝宝补充蛋白质吃鱼就没错了。而维生素在鱼身上的含量也不少，是宝宝长身体很需要的一种元素。至于矿物质能够帮助宝宝的脑部进行发育，还有助于提高宝宝的视力，减少先天性近视的发生。所以说，宝宝吃鱼是很不错的一种选择。
宝宝吃鱼之吃什么鱼好：
一般来说，爸爸妈妈们给宝宝吃应季的鱼类总是上上之选，相同的鱼类在不同的季节生长，所含有的DHA的含量是会变化的，自然是在应季的时候，它们所含有的DHA是最多的啦!而且，应季的鱼类不仅味道好，长得肥，肉质口感爽滑，而且价格也会相对比较便宜，所以爸爸妈妈们一定要记住选择鱼类的最重要的原则就是应季啦!
而在鱼类的选择上，适合宝宝食用的鱼类首推海鱼，海鱼主要包括罗非鱼、银鱼、鳕鱼、黄花鱼、青鱼、比目鱼等，这些鱼类的好处就是刺很少也很小，不容易对宝宝造成伤害。其次，带鱼也是很好的一种选择，爸爸妈妈们在处理带鱼的时候，去掉其两侧的鱼刺，就只剩中间和脊椎骨相连的大刺了，也不容易造成宝宝被鱼刺卡住喉咙。最后，爸爸妈妈们还可以给宝宝吃鲫鱼、鲢鱼、鲈鱼、武昌鱼以及鲤鱼，这些鱼类的腹部也是很适合宝宝食用的。
宝宝吃鱼之选鱼技巧：
在挑选鱼儿的时候，爸爸妈妈们要挑选新鲜的，肉质有弹性的鱼类。而新鲜的鱼类一般鱼鳃呈现出淡红色或者是暗红色，其眼球是微微凸出的，黑白清晰。同时，新鲜的鱼类没有臭腥味，也没有鳞片的脱落现象发生。新鲜的鱼类才能锁住大部分的营养，爸爸妈妈们一定不要贪图小便宜哦，以免不新鲜的鱼类身上带有不少的细菌或是有害物质，反而会危害到宝宝，得不偿失。
宝宝吃什么鱼好?爸爸妈妈们是不是都已经学会了呢?只要爸爸妈妈们用心耐心细心，就一定能够为您的宝宝挑上一条好鱼，为宝宝烹饪出兼具营养与美味的好鱼与靓汤，给您的宝宝的生长发育助上一臂之力的。爸爸妈妈们，是不是已经准备好露一手了呢?(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：江慧）
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