夏天哪些水果小孩不宜大量食用

热门文章排行榜 >>2014-04-30 09:07来源：99健康网

导语

夏天是水果上市的旺季，会有大量的水果。水果虽然营养价值丰富，但是其实有些水果是不适合多吃的，可能会对身体造成影响。

　　大人常常觉得水果的营养价值丰富，所以时常会让小孩子多吃点水果，觉得多吃点有益无害，但是其实有些水果是不适合小孩多吃的，那么哪些水果小孩不适合大量食用呢？

　　一是荔枝。

　　夏天在南方荔枝是最多季节，而且荔枝的味道可口鲜美，但是其实荔枝是不适合多吃的，因为荔枝中含有大量的果糖，果糖不容易被人体消化吸收，要经过多种酶的催化才能变成葡萄糖，被细胞氧化所利用。如果一次吃太多荔枝，那么就会引起低血糖症，造成腹痛、腹泻等，严重者可能昏迷，所以小孩子要注意不能多吃。

　　二是西瓜。

　　西瓜是夏天清凉解暑的佳品，特别是冰西瓜吃起来特别的凉快，但是多吃会造成畏寒。腹胀影响肠胃的消化能力，特别是小孩子的肠胃发育还不够成熟强壮，更是容易受到伤害。还有西瓜中含有大量的糖分，这些糖分会在人体内存储成脂肪，影响人体健康。吃多了还会影响到饮食平衡，使其他营养物质摄取得比较少，营养营养失衡。

　　三是香蕉。

　　香蕉在人们思想里是助消化，防止便秘的佳品。但是香蕉其实是不能一次吃太多的。香蕉中含有大量的镁、钾，这些元素虽然是人体的必须元素，但是如果一次摄取太多就会造成体内营养素失衡，造成小孩子营养不良，所以香蕉小孩子不能大量食用。

　　四是山楂。

　　山楂也是助消化的一种水果，具有消食化积的功效，可以在促进食欲，但是如果山楂吃的太多会伤人中气，特别是小孩子在换牙的时候，吃太多山楂会影响牙齿的发育，所以山楂小孩子不能吃太多。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王玉玲）

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