一岁宝宝食谱大全

热门文章排行榜 >>2013-01-22 10:13来源:99健康网
导语

一岁宝宝吃什么好呢?1岁宝宝如何喂养呢?今天小编推荐几款一岁宝宝食谱,妈妈们可以参考。

一岁宝宝食谱 一周岁宝宝食谱 一岁儿童营养食谱

  柠檬土豆

  适用宝宝:1岁及以上宝宝

  材料:土豆50克,鸡毛菜2棵,柠檬半个,盐、白糖各少许

  做法:

  1.土豆洗净后,入锅煮到酥烂,切成粒。

  2.鸡毛菜择洗干净后,用热水烫一下后,切段。

  3.将土豆粒和鸡毛菜段装盘,淋上柠檬汁,加一点盐和白糖,略拌一下即可。

  温馨小提示:这道菜是一种低卡路里食物,具有蔬菜和淀粉类的双重优点,因此既可以当菜又可以当饭,很适合不喜欢吃蔬菜的宝宝食用,同时对身体有些胖的宝宝也很适宜。

  萝卜青豆素丸

  适用宝宝:1岁及以上宝宝

  材料:青萝卜50克,青豆10克,蘑菇20克,鸡蛋1个,燕麦粉少许,高汤、盐各少许

  做法:

  1.青豆洗干净后,入锅煮烂;鸡蛋打到碗里搅拌均匀。

  2.青萝卜洗干净后,切成细丝;蘑菇洗净后,切碎。

  3.将青豆、萝卜丝和碎蘑菇以及鸡蛋液和盐放入搅拌机搅碎,混入燕麦粉后做成馅,搓成小丸子。

  4.锅内倒入高汤,掺适量水烧开后,放入丸子,煮熟即可。

  温馨小提示:萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒,在冬天多给宝宝吃点萝卜还能有效地预防感冒

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