如何锻炼1-3岁宝宝的平衡能力
平衡能力对宝宝来说非常重要，它不但可以保持宝宝的身体平衡，帮助宝宝正确地获得空间方位感。但是如果宝宝的平衡能力差的话，那么要如何来锻炼呢？
锻炼平衡方法一：游戏法
新手妈妈可以通过和宝宝玩一些游戏来锻炼宝宝的平衡能力，比如可以一起玩“不倒翁”。这个游戏的不仅可以促进宝宝大脑的平衡，同时也能让其体验和妈妈一起玩游戏的快乐，增进之间的感情。
首先，妈妈可以做在垫子上，然后让自己的两条腿分开，两腿相对，然后用双手握住自己的手脚的脚腕的位置。其次，新妈妈可以让宝宝小心的坐在自己腿中间的位置，可以让宝宝的胳膊自然的放在妈妈腿的两侧的地方。然后，新妈妈一边可以唱歌，一边配合儿歌的动作，左右开始摇晃，到最后的时候可以把宝宝的身体翻转90°后坐起来。
新妈妈在左右摇摆的时候可以尽量的增加摇晃的幅度，然后到最后的那个翻转动作的时候，要尽量的向右倾倒，再用自己的惯性调整方向。此外，做这个游戏的时候一定要把宝宝固定在自己的怀里，尤其是在旋转的时候一定要保护好自己的宝宝。
锻炼平衡方法二：玩具法
宝宝都喜欢玩玩具，所以新妈妈可以利用玩具的方法来锻炼宝宝的平衡能力。比如可以和宝宝一起玩跌套的玩具，穿绳的玩具或者是积木等等。这些玩具不仅锻炼了宝宝的平衡能力，反过来又可以促进其大脑的发育，对宝宝来说可谓是一举两得。
锻炼平衡方法三：活动法
年龄比较大一点的宝宝，比如2-3岁的宝宝已经可以开始能跑能条了，这个时候对宝宝平衡能力的锻炼可以通过一些活动来进行。比如可以多多带着去适合宝宝玩的游乐场，滑滑梯，荡秋千，跳跳蹦床，爬攀登架，走平衡木又或者带着宝宝去水面上划船等活动，都是可以使得宝宝大脑以及五官的平衡得到一个很好的训练和发展。不过，宝宝在进行这些活动的时候，父母一定要保护好自己的宝宝。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：江慧）
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