盘点宝宝需要的矿物质-钙
钙是人体内含量最多的矿物质，大部分存在于骨骼和牙齿之中。钙和磷相互作用，制造健康的骨骼和牙齿；还和镁相互作用，维持健康的心脏和血管。
婴幼儿每日需要多少钙
人有两个生长高峰期：1岁以前儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸）。12-14岁缺钙会导致身材矮小、生长痛。
虽然钙对婴儿的成长非常的重要，但是家长也不能盲目给孩子补钙，过量补钙也会对婴儿的成长造成影响。一般6个月内的宝宝每天需要300毫克钙，7个月到2岁内的宝宝每天需要400-600毫克钙，3岁以上的宝宝每天需要800毫克钙。
钙的作用
1.钙是构成骨骼、牙齿的主要成分。
2.钙能降低神经肌肉的兴奋性和维持心肌的正常收缩。
3.钙能降低毛细血管和细胞膜的通透性。
4.钙还参与凝血过程。
钙的主要来源
海产品，如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜。豆制品及鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品。鸡蛋中含钙量也较高。蔬菜中的金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜等。
婴幼儿钙缺乏的症状表现
1.多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断摩擦枕头，久而久之，宝宝就会出现枕秃圈。
2.精神烦躁。对周围环境不感兴趣，有时家长发现宝宝不如以往活泼。
3.夜惊，宝宝夜间常常突然惊醒，啼哭不止。
4.1岁以后的宝宝表现为出牙晚，前囟门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
5.前额高突，形成方颅。
6.宝宝身上有串珠肋，是由于缺乏维生素D和钙，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，会压迫肺脏，宝宝通气不畅，容易患上气管炎和肺炎。
7.缺钙严重时，宝宝肌肉和肌腱松弛，表现为腹部膨大、驼背。1岁以内的宝宝站立时有X、O型腿。
温馨提醒：给宝宝补钙一定要遵医嘱。过量补钙会导致钙中毒，出现呼吸深而有力、烦躁不安、恶心呕吐、嗜睡、口唇发白或青紫等症状，严重的会发生昏迷，抢救不及时，甚至会危及生命。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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