怎么让瘦弱的宝宝多长些肉

热门文章排行榜 >>2014-09-25 14:03来源:99健康网
导语

妈妈看着自家宝宝没有像其他同龄小朋友一样越长越强壮,反而慢慢变瘦了,这是为什么呢?

怎么让瘦弱的宝宝多长些肉 宝宝吃什么长肉 宝宝不长肉怎么办

   不长肉的宝宝有的是跟饭有仇似得,一看到妈妈端着饭菜要喂就跑的远远的,典型的厌食症,不长肉是正常的,这种宝宝常由于缺钙、铁、锌、贫血、消化不良、胃病导致的,所以妈妈要反省下自己为宝宝准备的食物是否太过单调或者平日里太放纵宝宝胡乱吃零食,导致宝宝不爱正餐。

  另一种不长肉的宝宝是属于“干吃不长肉”类型的,不挑食,平日胃口也很好,让妈妈以为宝宝“天生就属于瘦的人”。其实这种说法不科学,食物的营养功能就是通过它本身含有的营养素来实现的,所以宝宝吃的失误多,营养素也摄入多,肉是要长得。宝宝不长肉可能跟宝宝自身的消化道功能有关,吃得多、拉得多,消化共鞥差,食物的营养素没有被宝宝身体吸收利用,所以宝宝就不长肉了。此外,妈妈如果准备脂肪量低、蛋白质低等质量差的食物,宝宝也会不长肉。如果这种干吃不长肉的宝宝总处于饥饿状态,那可能是消化道寄生虫病,如果宝宝吃得多,体重却下降,体质还很虚弱,那可能是内分泌系统疾病,应该带宝宝去医院做个体检

  宝宝的肝脾胃要保养

  宝宝如果是轻微的缺钙、铁、锌或贫血等就要主要食食补,若是症状严重就应该在医生建议下药补;如果通过身体检查后发现宝宝是出现了脾胃、消化系统等健康状况,就要按照医嘱吃一些健脾健胃、有助消化的专用药物。

  让宝宝爱上餐桌

  宝宝不长肉多半和不合理的膳食营养结构和饮食习惯有关,所以妈妈应该改变单调的膳食,尽量使每天的食物多样化,合理搭配肉类、谷类、豆类和蔬菜等,让餐桌丰富多彩起来,让宝宝爱上餐桌上的食物。

  熟悉各类食物营养成分,合理搭配膳食营养

  每天至少2杯牛奶或豆浆,因为这类食物有丰富钙质

  每天有1-2个蛋,里面铁质丰富

  肉类和动物肝脏交替搭配,肝脏有丰富的维生素A、B12及铁质

  一天至少需要2碟蔬菜,其中一半要是深黄、深绿色及深红色的蔬菜,这类蔬菜维生素A、C和铁质含量都比浅色的蔬菜高些。

  每天可吃些面条、玉米、麦片、稀饭、小点心或馒头等五谷类食物

  每天必备水果类

  美食变招让宝宝拥有丰富营养

  在妈妈种种“威逼”、“利诱”、“哄骗”喜爱,宝宝对吃饭拒之千里还是让妈妈很是头疼,所以还是没法避免宝宝因为不均衡的营养到造成的发育不良,长得像个“小不点”。可怜天下父母心,爸爸妈妈都希望宝宝能顺利从食物中摄取到所需的一切营养物质并且还能避开那些不必要的卡路里和脂肪。想要这样,妈妈们只需从美食方面变花招,让宝宝吃得开心、吃得健康就不再是那么难得事了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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宝宝
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