如何缓解宝宝流鼻涕情况
宝宝流鼻涕，不但影响食欲，还会破坏睡眠质量，让宝宝身体不适，成天哭闹。爸爸妈妈们用对方法，掌握正确缓解宝宝流涕的方法是关键。下面让我们一起来看以下几点小建议。
第一，如何为宝宝擦拭鼻涕：
宝宝还小，不会擤鼻涕，这时爸爸妈妈们可先用小枕头垫高宝宝的头部，再用柔软的湿热毛巾，热敷宝宝的鼻头片刻后，动作轻柔地为其擦拭鼻涕。还可用棉花棒沾水，清洁宝宝鼻孔里的鼻屎。婴幼儿鼻腔发育尚未成熟，鼻腔小，鼻黏膜血管丰富，易发生炎症，所以及时清理鼻涕很重要。
第二，提供良好的室内环境：
宝宝幼嫩的鼻腔对室内环境极其敏感，处于冰冷或干燥的空气当中，都会加速鼻黏膜的血液循环，使得鼻黏膜充血、肿胀，并产生一些分泌物。所以控制室内的湿度、温度，保持室内空气流通，对缓解宝宝的流涕症状很重要。
第三，注意宝宝的饮食：
宝宝流涕期间，爸爸妈妈们要注意宝宝的饮食状况，吃些性平的食物，如猪肉、鸡肉、性平的水果、蔬菜等；忌吃海鲜、性烈、性寒的食物，如虾蟹、冷饮、油炸食物等。性寒的食物食用过多，会引起宝宝体内寒重、气虚，而性烈食物的食用又会导致宝宝体内有寒又有热，流浓鼻涕的现象更会加剧，所以此时家长们对宝宝饮食结构的正确变化很重要。
第四，注意宝宝的活动：
宝宝白天活动时容易出汗，出汗后先热，后容易着凉，这会加重流涕症状。此时要注意宝宝衣物的及时增添、减少。夜间宝宝容易踢被子，及时关注盖好也很重要。宝宝日常适当做些运动，有利于增强免疫力，可以多带宝宝到户外走走，呼吸新鲜空气，有利于流涕病症减轻。
若以上方法均不能缓解宝宝流鼻涕的症状，建议到医院及时就医。祝宝宝早日康复！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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