回南天宝宝如何除湿 三个方面要做好

2017-03-14 10:51来源:99健康网

本文导读:宝宝湿气重困扰着很多父母,加上南方地区阴雨连绵,湿气袭人,本来脾胃就比较虚的宝宝终于扛不住了。那么,回南天该如何帮助宝宝除湿呢?

  回南天来袭,阴雨绵绵而空气潮湿,世界仿佛陷入了水汽的海洋,在这样的天气里,大人都要小心防范湿气对身体带来影响,更何况幼弱的孩子们呢?今天小编就为你介绍,回南天宝宝如何除湿。

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  衣着篇

  回南天里洗的衣服,即使已经由洗衣机甩干,也晾了好几天,用手摸上去,仍然是潮潮的。衣服不换洗不行,家里也没有带烘干功能的洗衣机,怎么办呢?

  一种办法是晾在室内,用空调吹干,另一种就是用熨斗熨干。但是,这两种方法不能杀灭衣物中的虫卵或真菌,因为衣物无法干透,更容易引起衣物霉变。最好是抓紧天气偶然晴好的时候,把它们晾出去晒晒太阳。

  饮食篇

  回南天时要少吃冷甜食。预防湿症要从生活习惯的改变开始,在饮食上,儿童要少吃冷食、甜食,少饮酒,少吃油腻食品,多吃温热的食物,减少湿病之源;大人在做菜的时候,可以适当放些姜片,姜是温性食物,有祛寒化痰的功效;也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物,对预防湿症有很大帮助。

  少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。脾胃湿则容易引起过敏,湿困脾胃,影响脾胃的消化吸收,虾、蟹等湿滞的海鲜,此时应适当少吃,况且这些高蛋白食物难消化,过多进食也会增加脾胃负担。

  要注意饮食卫生。最后一点是,潮湿闷热的天气容易滋生细菌,要注意儿童平时的饮食卫生,不吃霉变食物;水果要洗净、消毒后食用,对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食,不要暴食,也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、祛湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排。

  居家篇

  回南天时,家中要多抽湿。祛外湿,不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作。湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。更重要的是,保持玩具的清洁,不给病菌入侵的机会。

  另外,家人的衣物得认真清洗、妥善贮存。真菌和蛀虫虫卵是引起衣物霉蛀的罪魁祸首,它们在潮湿季节迅速繁殖后,会把衣物咬坏。使用樟脑精等防霉防蛀剂,可以杀死蛀虫虫卵,是贮存衣物的好帮手。

  注意保暖,不要受凉。初春湿气爱侵犯小儿,若小儿阳气盛则易抵制寒湿,所以要注意小儿保暖,勿让阳气过分丢失,同时适当运动能增强体质,激发阳气升发,加强身体防御功能。

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  出行篇

  回南天减少外出。平时可以多做带宝宝做运动,运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。适当的身体锻炼很有益,能够帮助宝宝将体内的湿气和热量散发出来。

  如果下雨停了,尽量带孩子去室外走走,散步的运动量不要大,宝宝身上稍微有点出汗。这样可以把宝宝湿气散发出来。但是切记,在出汗时不要立即洗澡。出汗后半小时至一小时,才能给宝宝洗澡。

  宝宝三种湿气症状怎应对?

  虽然说宝宝是极容易受到湿气的侵扰,但是如果宝宝纯粹就是不想吃饭、或者便便有点稀,妈妈总会把原因责怪到宝宝的饮食上,而揪不出原因的饮食调整只会是徒劳无功,让宝宝肠胃受罪,分辨清楚宝宝体内湿气的标志,就可以对症下药了。

  标志1:宝宝不想吃饭

  春天湿气重导致脾胃功能减退,因此,人都会感到胃口不好、食欲不振。面条、米饭、稀饭换着喂,小朋友都不愿进食。

  要让宝宝湿气下去,才会宝胃口好起来,那么就需要在饮食上得多下工夫。首先,那些不利于消化的东西尽量不要给宝宝吃,比如冷饮、油炸食品、不易消化的糯米等。

  小编提醒:对于宝宝湿气重导致的胃口不好,几顿饭不吃,家长也不用太着急,大人都有胃口不好的时候呢,更何况宝宝,饿上一两顿,不会对生长发育有影响的,妈妈们不用过分紧张。

  标志2 :大便擦不干净,粘马桶

  宝宝如厕后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

  另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。倘若体内有湿气,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,那么各种疾病就会冲着宝宝而来。

  小编提醒:预防湿症要从生活习惯的改变开始,在饮食上,宝宝要少吃冷食、甜食,少饮酒,少吃油腻食品,多吃温热的食物,减少湿病之源。在做菜的时候,可以适当放些姜片,姜是温性食物,有祛寒化痰的功效;也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物,对预防湿症有很大帮助。

  脾胃湿则容易引起过敏,湿困脾胃,影响脾胃的消化吸收,虾、蟹等湿滞的海鲜,此时应适当少吃,况且这些高蛋白食物难消化,过多进食也会增加脾胃负担。

  标志3:宝宝舌苔粗糙发黄

  “舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的。平时帮宝宝清洁口腔时可以细细观察宝宝的舌头,看看舌苔的颜色和厚度。

  健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

  小编提醒:春天潮湿,食物容易变质,要好好注重饮食卫生。潮湿闷热的天气容易滋生细菌,要注意宝宝平时的饮食卫生,不吃霉变食物;水果要洗净、消毒后食用,对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食,不要暴食;也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、祛湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排。

(责任编辑:江慧)

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