孩子夏季感冒怎么办 应对方法介绍(2)
夏天炎热湿润正是病毒繁衍得红红火火之时,宝宝患上病毒性感冒的几率直线上升。那么夏季宝宝感冒该如何应对呢？
夏季感冒，如何预防？
与其得病后治疗，不如防患于未然，在预防夏季感冒方面，应该注意以下几点：
1、积极锻炼：加强体格锻炼、适当增加户外活动及体育运动并保证充足的睡眠，以增强机体免疫力。
2、防治诱发因素：
a养成良好的卫生习惯，注意环境的清洁，尤其是夏季多有蚊虫孳生。
b保持室内温度恒定，不能让室内外温差过大，并且不能让空调的冷风直接吹到宝宝，尤其是肚脐和脚底。
c避免穿过多或过少衣服，气温骤变时注意适当增减衣服。
d提倡母乳喂养（6~8个月），均衡膳食，防治营养不良及各种微量元素缺乏。
3、避免交叉感染：避免与家中其他患者接触；避免食用患感染性疾病母亲的乳汁；避免到人多拥挤的公共场所等。
宝宝夏季感冒咳嗽的3款食谱
一、竹叶粥
材料：淡竹叶20克，小米50克。
做法：
1、将淡竹叶、小米洗净，备用。
2、淡竹叶加水适量煎取汤汁，滤去渣后加小米煮至粥成即可。
健康提示：
鲜竹叶与淡竹叶两药都能清心除烦、利小便，但鲜竹叶清心热的效果较好，且能凉胃，又能用治上焦风热;淡竹叶的利尿作用较好，以渗湿泄热见长。本品可清心火、利尿便、除烦热，阴虚者慎用。
二、白菜根汤
材料：白菜根3个、连须葱白7根。
调料：白糖适量。
做法：
1、将白菜根、连须葱白洗净后切碎，备用。
2、将白菜根、连须葱白加适量水煮开后转小火再煮15分钟，加入适量白糖，趁热服下。
健康提示：
白菜在腐烂的过程中产生霉素，所产生的亚硝酸盐能使血液中的血红蛋白丧失携氧能力，使人体发生严重缺氧，甚至有生命危险，所以腐烂的大白菜一定不能食用。本品适宜于小儿感冒，附后令患儿卧床盖被发汗，汗出效佳。
三、白萝卜蜂蜜
材料：大萝卜1个、麻黄2克。
调料：蜂蜜30克，白胡椒粒5粒。
做法：
1、将白萝卜洗净，切片备用。
2、白萝卜片放入碗内，倒入蜂蜜、白胡椒、麻黄等共蒸30分钟，趁热按顿服用，卧床见汗即愈。
健康提示：
食用蜂蜜时用温开水冲服即可，不能用沸水冲，更不宜煎煮。本品可发汗散寒、止咳化痰，适宜于小儿风寒咳嗽者食用。
（责任编辑：江慧）
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